态和静态来回切换，如何做到骤跑和骤停，首先，当你快速移动时，要给自己留有余地，除了全速冲锋，否则就让自己的身体处于三分跑，一分停的状态。”

三个人都是一脸懵的看着她，笑笑无语，只好说道:“跟着我做，看我是怎么打拍子的。”

笑笑一边教还一边示范，又和冷冰一起模拟示范了一下面对敌人时使用这些方法能起到什么作用，这样做能让时间比原来慢五分之一，它能让运动峰率一直没有达到最高值，从而让身体达到更多的可能。

燕破岳三人听得是满心惊叹和佩服，简直是受益匪浅。

接下来三天，他们只要有时间，就练习雕花和训练骤跑和骤停，每个人都有很大的进步。

接下来开始进行考核。

冷冰一下子又清闲了，因为不用她再进行示范了。

第一项考核，是山地驾驶越野车行动，对中远靶位进行射击。

秦锋让曹奔增加了可见度难度，说战场上比这能见度还低，就是要让他们不仅靠肉眼，还有感觉，必须克服一切困难去完成任务。

笑笑考核成绩是十发子弹都上靶，冷静和冷冰看着这个结果相视一笑，白龙九发命中靶心，萧云杰和张天扬做到八发命中，燕破岳就麻烦了，只中了四个，后面的考核必须取得很高分才能不被淘汰。

第二项考核，模拟巷道，移动靶射击。

燕破岳这次超常发挥，和笑笑配合默契，全部靶位都命中，而且都是十环这样的好成绩。

秦锋又露出赞赏的笑，曹奔都替他感到高兴，这下不用担心淘汰了，吕屠却说道:“他是找了一个好老师。”

秦锋疑惑的问:“你是说郭笑笑？”吕屠笑而不语。