拳法的人，每天都要学着蝎子倒爬的样子训练一百米。

早晨和傍晚的时候，手指的拇指中指和食指还要进行力量和强度训练，最基本的标准俯卧撑一次要达到五十个及以上。

"等到这一步练的久了，有了一些功力，到时候就可以试着换个花样。

用这三根手指倒立着走五十米……据说，有个叫一灯的老和尚，似乎做到过这一点，被老百姓当做神人。

" 说着，叶飞的嘴唇微微翘起，补充道：“当然，这件事的真假有待考证，一直被人争论不休

“这些基础的训练，以咱们的底子要做到并不难。

"奎木狼道。