陈远便继续说道：“这第二步，就是控制自己的心灵。人的心灵，也称心猿。说一个人不认真，就是心猿意马。要修炼，首先就是要控制住心猿，聚精会神。唯有专注，才能有所成就。我再举个例子吧，男人看见漂亮的女人，就会有想法。如果漂亮的女人撩拨男人，那么男人就会起反应。”

宋妍儿闻言，顿时脸红。

陈远不管这些，继续说道：“但是叶凡，能不想女人，就让自己起反应吗？”

“不能！”叶凡老实说道。

陈远说道：“不能是正常的，再看这手。”他将手伸了出来。

宋妍儿说道：“哥，的手比我的手还要白和柔软。”

陈远一笑，他也不理会宋妍儿，继续说道：“我想要让我的手变得通红，叶凡，说应该怎么办？”

叶凡说道：“找一根橡皮筋，把手腕箍住。”

“是，气血不流通，自然就红了。”陈远说道：“那看我。”

他心念一动，于是血液全部朝手掌里涌。过不多时，陈远的手就变的通红。

“知道这是怎么回事吗？”陈远问。

叶凡说道：“是您将*的血液控制着朝手脉里涌？”

陈远说道：“没错，是这个道理。所以，们要学的就是控制*里的气血运转。人体是个很复杂的存在，这个复杂的程度，人类自己都研究不明白。等能完全控制自己的*了，那就是*的神灵了。人*的细胞，免疫系统等等，是与宇宙万物相联系的。在*里面，能找到宇宙万物的影子，这是以小见大。们现在要做的就是，心意一动，汗毛炸起，闭住元气。只有做到了炸汗毛，闭元气，才能开始走下去。”